Nodarbība zālē (grupā)
Sausais treniņš (VFS un SFS) vai Horeogrāfijas/deju nodarbības
Sausais treniņš - atkarībā no laiksapstākļiem tiek organizēts iekštelpās vai laukā. VFS treniņu laikā tiek attīstīta sportista vispārējā fiziskā sagatavotība, savukārt SFS treniņu laikā apgūti specifiski daiļslidošanas uzdevumi un elementu izpildes tehnika.
Horeogrāfijas/deju nodarbības - tiek organizētas modernā, atbilstoši aprīkotā horeogrāfijas zālē. Nodarbības iekļauj klasiskās dejas pamatus stājas, dziļās muskulatūras un lokanības attīstīšanai, tāpat arī latviešu dejas pamatus ritma un koordinācijas veicināšanai, kā arī mūsdienu un citu dejas žanru pamatus.
Nodarbības ilgums: 60 minūtes